膽固醇與體脂

**圖片中的迷思你中了幾項呢** 這幾天陽光很曬，有不少客人跟我分享自己有在補充維生素C 但卻不知道自己為什麼要吃?? 到底要補充多少量? 這邊做個解惑的小小整理 1. 人體無法產生維生素C 是個必須從食物中獲取的”水溶性”必須營養素， 身體不會儲存也不會自行生成多餘的維生素C在體內， 因此每天持續的補給充足的維生素C對代謝是很重要的 2. 維生素C補充剛剛好就好 維生素C是高強度抗氧化物，減少 […]…

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