營養師推薦 -

你需要吃B群嗎？為什麼我們需要補充B群？營養師分享不一樣的B群保健食品

講到要提神、增強體力，相信大家第一時間想到的保健食品就是”維生素B群”，不過為什麼我們需要B群、它在身體中 …

工作忙碌總是衝來衝去的你，有好好把蔬菜吃夠嗎? 每天的蔬菜量至少都要2~3拳頭，我相信日常有在注意飲食的朋友 …

因為之前工作型態節奏都很緊湊，而且我自己又是過於緊繃就很容易焦慮到睡不好的類型，睡眠品質差或睡眠時間過短，影響 …

來一包益生菌每日堅果吧! 人難免會有嘴饞的時候就連我也不例外，下午昏昏沉沉、壓力大需要分散注意力、就連放 …

在強調身體自我保護力的時代，想給家人、小孩更好的營養補給，每日喝夠足夠的鮮奶，才能強化體力與維持足夠的保護力！ …

現代人常常因為工作、生活忙碌，三餐併作兩餐飲食方式，需要追求熱量攝取均衡、維持消化道健康！而元瀅營養師在看診時 …

「我需要補充鐵質嗎？」以前求學的時候因為課業壓力大、生活忙碌，除了壓力外，體力消耗也多，上課容 …

一直以來，元瀅營養師在推廣正確營養觀念時，都很強調足量不飽和脂肪酸蛋白質來源的重要性，蛋白質有多重要呢? …