營養師推薦 - 顏元瀅營養師

【2023 下半年最新】8款熱門魚油推薦評比，怎麼挑怎麼選？營養師一次告訴你！

如果要問我什麼保健品是必備的，魚油會是我的 Top 1。推薦魚油前，想先問問大家知道魚油是用來吃什麼的嗎? …

講到要提神、增強體力，相信大家第一時間想到的保健食品就是”維生素B群”，不過為什麼我們需要B群、它在身體中扮演 …

工作忙碌總是衝來衝去的你，有好好把蔬菜吃夠嗎? 每天的蔬菜量至少都要2~3拳頭，我相信日常有在注意飲食的朋友 …

因為之前工作型態節奏都很緊湊，而且我自己又是過於緊繃就很容易焦慮到睡不好的類型，睡眠品質差或睡眠時間過短，影響 …

來一包益生菌每日堅果吧! 目錄人難免會有嘴饞的時候點心元瀅營養師通常會建議以下幾種人難免會有嘴饞 …

在強調身體自我保護力的時代，想給家人、小孩更好的營養補給，每日喝夠足夠的鮮奶，才能強化體力與維持足夠的保護力！ …

現代人常常因為工作、生活忙碌，三餐併作兩餐飲食方式，需要追求熱量攝取均衡、維持消化道健康！而元瀅營養師在看診時 …

「我需要補充鐵質嗎？」以前求學的時候因為課業壓力大、生活忙碌，除了壓力外，體力消耗也多，上課容 …