嗨!我是元瀅營養師
我是家醫科營養師，專職於健康減重、慢性病調理、抗焦慮飲食將近十年的經驗
不用算熱量、秤重，我就可以引導你輕鬆掌握適合自己的找到最適合的自由飲食，並持續專注於自我成長
不算熱量不秤重
利用基礎小技巧養成，
自我察覺飽足感，
不刻意提前作計算
減脂技巧融入日常
外食自煮都實用
對食物不再恐懼，
拆解食物自由搭配，
學習架好代謝路徑，
輕鬆掌握體脂率
正確心態建立
不做任何強迫性事情，聆聽身體訊息
專注於自我感受
持續自我成長
調整運動及飲食過程中，正念自我覺察，活出自我價值，成為更好的自己
我可以為你做哪些事呢?
元瀅營養師除了定期會發佈有關於“正念飲食”、“外食技巧”、“膽固醇等慢性問題”的知識文章，每月都會有不同主題的免費直播課程，記得訂閱電子報才不會錯過喔，也提供一對一每日飲食指導(月)，歡迎於IG或FB諮詢詢問🤍
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