一對一飲食指導

嗨!我是元瀅營養師

我是家醫科營養師,專職於健康減重、慢性病調理、抗焦慮飲食將近十年的經驗

不用算熱量、秤重,我就可以引導你輕鬆掌握適合自己的找到最適合的自由飲食,並持續專注於自我成長

不算熱量不秤重

利用基礎小技巧養成,
自我察覺飽足感,
不刻意提前作計算

減脂技巧融入日常
外食自煮都實用

對食物不再恐懼,
拆解食物自由搭配,
學習架好代謝路徑,
輕鬆掌握體脂率

正確心態建立

不做任何強迫性事情,聆聽身體訊息
專注於自我感受

持續自我成長

調整運動及飲食過程中,正念自我覺察,活出自我價值,成為更好的自己

我可以為你做哪些事呢?

元瀅營養師除了定期會發佈有關於“正念飲食”、“外食技巧”、“膽固醇等慢性問題”的知識文章,每月都會有不同主題的免費直播課程,記得訂閱電子報才不會錯過喔,也提供一對一每日飲食指導(月),歡迎於IG或FB諮詢詢問🤍

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手把手教你吃、不被熱量綁架、聰明選健康瘦!

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以下是為了能夠滿足段落所需的長度而定義的無意義內文,請自行參酌編排。

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