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關於元瀅營養師

如何拒絕飲食焦慮?營養師教你用3步驟正念均衡飲食成功減脂,並培養自己的自信光芒

發佈留言 / 焦慮調整飲食、膽固醇與體脂、關於元瀅營養師 / 作者: 顏元瀅營養師

比起單純的減重,我帶過的學生幾乎都有著飲食焦慮,大多數時候是出自於對於外型的不滿,或是來自身心靈的壓力,不知不 …

如何拒絕飲食焦慮?營養師教你用3步驟正念均衡飲食成功減脂,並培養自己的自信光芒 閱讀全文 »

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魚油不是有吃就行,實驗證實挑對適合的「單方」魚油效果才會好

發佈留言 / 關於元瀅營養師 / 作者: 顏元瀅營養師

  定期體檢了解身體狀況很重要, 平常飲食也該注意,吃好吃對才能維持健康 如果你是想要促進新陳代謝、 …

魚油不是有吃就行,實驗證實挑對適合的「單方」魚油效果才會好 閱讀全文 »

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