日常回歸的第一煮，久違的家庭炸豬排
✤今日菜單✤
?腰內肉豬排
?無油烤青甘魚
?涼拌花椰菜
?豆腐味噌湯
“自己炸”、“自己買奶油或豬油”做，油脂並不會消失喔
會比較乾淨、可以用比較好的材料倒是真的?
我想吃炸的時候，搭配的菜就會儘量低油(清蒸、川燙..)
把油脂的扣打都留給炸物，並且讓多一點人分享
一定要搭配不飽和脂肪酸蛋白質(魚、黃豆製品)，跟多一點的青菜
(炸物對體脂的升高還是會有影響)
(但我們可以把傷害減至最低)
日常回歸的第一煮，久違的家庭炸豬排
✤今日菜單✤
?腰內肉豬排
?無油烤青甘魚
?涼拌花椰菜
?豆腐味噌湯
“自己炸”、“自己買奶油或豬油”做，油脂並不會消失喔
會比較乾淨、可以用比較好的材料倒是真的?
我想吃炸的時候，搭配的菜就會儘量低油(清蒸、川燙..)
把油脂的扣打都留給炸物，並且讓多一點人分享
一定要搭配不飽和脂肪酸蛋白質(魚、黃豆製品)，跟多一點的青菜
(炸物對體脂的升高還是會有影響)
(但我們可以把傷害減至最低)