營養師的餐桌-水果篇 發佈留言 / 快速備餐/外食技巧(日記)、簡易快速自己煮 / 作者: 顏元瀅營養師 這個鳳梨釋迦豪~~大啊 快跟我臉一樣大了??? 鳳梨釋迦甜度很高喔! 像這顆700多克， 分給3~4個 … 營養師的餐桌-水果篇 閱讀全文 »
如何減少飽和油脂?低脂點心怎麼選?? 發佈留言 / 焦慮調整飲食、膽固醇與體脂 / 作者: 顏元瀅營養師 最近真的有好多人跟我說明明飲食就沒變為什麼還變胖 一問之下，就是兩三天就來一碗雞湯排骨湯裡的油脂 冬天外食選湯 … 如何減少飽和油脂?低脂點心怎麼選?? 閱讀全文 »
怎麼養成運動的習慣?首先努力踏出第一步就對了 發佈留言 / 外食日記、快速備餐/外食技巧(日記) / 作者: 顏元瀅營養師 今天跟一位媽媽討論開始運動的動機 他是個家庭主婦，長年為家裡犧牲奉獻， 有時候會跟我說一個人在家有點無聊、有 … 怎麼養成運動的習慣?首先努力踏出第一步就對了 閱讀全文 »
體脂肪為什麼降不下來?那些你所忽略的日常飽和油脂 發佈留言 / 焦慮調整飲食、膽固醇與體脂 / 作者: 顏元瀅營養師 連假過後的回診潮好多人體脂上升2~3公斤以上 很多人都覺得自己飲食沒什麼變 但魔鬼就藏在小小的細節裡 這邊不小 … 體脂肪為什麼降不下來?那些你所忽略的日常飽和油脂 閱讀全文 »
營養師的餐桌-想來點炸的怎麼配 發佈留言 / 快速備餐/外食技巧(日記)、簡易快速自己煮 / 作者: 顏元瀅營養師 日常回歸的第一煮，久違的家庭炸豬排 ✤今日菜單✤ ?腰內肉豬排 ?無油烤青甘魚 ?涼拌花椰菜 ? … 營養師的餐桌-想來點炸的怎麼配 閱讀全文 »
