10 月, 2021 - 顏元瀅營養師

2021/10/31萬聖節-減脂211餐盤

萬聖節快樂，晚起的早餐一樣要211 剛好買到綠橘黃三色彩椒平常都沒看過，難道是萬聖節應景版扮裝的同時口罩也 …

最近不知道是不是天氣忽冷忽熱的，因為高尿酸被送來我這上課的人變多啦!! 尿酸偏高沒有明顯症狀，通常只有在健康檢 …

有沒有發現蔬菜默默地融入每一道菜裡，這種做法很適合看到一整道青菜就頭痛的人突然變冷的天氣最適合來一碗關東煮， …

肚子大大的怎麼減都減不下來嗎? 小心是內臟脂肪過厚囉!去除過多的內臟脂肪，才能真正的瘦得健康、瘦得安心 …

也許曾經有戒不了的手搖杯、想不停吃炸的衝動、下午茶一定要來一份甜食，這些就是對於高油或是高糖的成癮症狀，長久下 …

是不是有一種時候，真的很想吃炸的，或是像控肉、香腸之類的很高油的肉? 前兩天元瀅營養師在看診時被問了這個問題， …

大家對各種蛋白質萃取物一定不陌生，像美顏的膠原蛋白、運動專門的乳清蛋白，但有聽過乳鐵蛋白嗎? 經常會有女 …

**圖片中的迷思你中了幾項呢** 這幾天陽光很曬，有不少客人跟我分享自己有在補充維生素C 但卻不知道自己為什麼 …