在強調身體自我保護力的時代,想給家人、小孩更好的營養補給,每日喝夠足夠的鮮奶,才能強化體力與維持足夠的保護力!但常常有人跟我說:可是營養師不是我不想喝,因為我喝了鮮奶會不舒服,所以我們家就沒有常備鮮奶,家裡的小朋友也很少喝
奶類是重要的飲食內容 ,幫助補充鈣質維生素
奶類是均衡飲食六大類的獨立項目
主要能幫助我們補充蛋白質、多種維生素或多種礦物質,例如說維生素B2、維生素D、鈣等優於其他食物種類的成份,不論對於大人或小孩都是重要的營養素補給來源!
元瀅營養師粉專始終秉持著均衡飲食的重要性,依照國健署建議,每日1.5-2份乳品的補充是不可省略的部分,大約是360c.c.-480c.c.的鮮奶,外食族可以以超商最小瓶的新鮮屋包裝鮮奶來做計算,約是2 瓶的量
新鮮的鮮奶是鈣質、維生素D及維生素B2很好的來源,這些營養素從天然食物型態來當然最好,一次補充多種營養素,而不喝奶類的人錯失營養攝取的好機會。
有些人是因為奶味,而有些人是因為乳糖問題而不喝牛奶,但其實造成不舒適的可能不是乳糖,而是乳蛋白不耐!牛奶中的”酪蛋白”分成好幾種形式,根據牛隻基因型態的不同,其中以A1beta、A2β為最常見的類型,若沒特別經過育種改良的牛產出的鮮奶,所含的酪蛋白多以A1beta為主,如果是對A1beta乳蛋白敏感的人,就容易跑廁所!
為了補充更多營養,攝取到足夠的奶類,元瀅營養師還是會建議嘗試這種特別選殖,乳蛋白為A2β的乳品,親和人體也不比較不會有負擔與問題!
✨鮮乳坊率先推出A2β鮮乳
因為A2β更貼近於母乳酪蛋白型態,國外有嬰兒奶粉大廠改使用A2β牛奶作成嬰兒配方奶的來源,國內則是 #鮮乳坊 率先選殖A2β基因型的乳牛,並送往國外進行鑑定,確保這一系列鮮奶的酪蛋白都是屬於A2β!
✨單一牧場 #公平交易
除了有營養豐富的鮮奶以外,鮮乳坊比較特別的是做了單一牧場的變革!每一瓶鮮乳都只來自一個牧場(鮮乳坊有六座合作牧場喔!)能確保乳源,也能更做好溯源管理。
現在也有永續發展、公平交易的概念,鮮乳坊也是做了這一點的變革,給予酪農更適合的收入與福利,這是在營養以外,也很值得我們認同與一同支持!
針對乳品敏感的族群,鮮奶還是有很多不可或缺的天然營養素,對於大人或是小孩都是很棒的營養來源,推薦嘗試鮮乳坊A2β 鮮奶試試看,有在喝鮮奶的族群,想要選擇更好的鮮乳,也很推薦優良乳源的鮮乳坊A2β 鮮奶
#鮮乳坊A2β 酪蛋白鮮乳 嚴選單一牧場,避免乳源混雜穩定品質,並且秉持公平交易概念,確保酪農產業永續發展
了解更多鮮乳坊A2β 酪蛋白鮮乳
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