看診日常紀錄~減脂飲食 外食日記 快速備餐/外食技巧(日記) 2021-11-29 女孩在兩個多月內體脂從36%降到30% 而且肌肉量還增加了一點 我很驚訝的問她自己有做甚麼嗎? 女孩說之前自己生酮飲食 體脂上升好多 有聽我的話增加了原本不敢吃的澱粉 數字就這麼漂亮了 (另外他自己也很努力多吃蔬菜跟魚肉) * 補充適量的澱粉 幫助維持肌肉及基礎代謝率 減重才能更順利喔~ 個案努力改變就是我工作最大的動力 相關 0 Comments 由 顏元瀅營養師 顏元瀅營養師 你也許會喜歡 營養師的餐桌-想來點炸的怎麼配 2022-01-04 減脂期湯圓怎麼吃-冬至湯圓健康吃 2021-12-21 想吃肥肉或炸的食物怎麼辦 2021-10-14 無留言 發表留言 取消回應顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。
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