為什麼減醣飲食會這麼流行呢?胰島素是調控脂肪細胞的關鍵之一，而血糖的波動正是主要的刺激源，但要掌控好血糖，要注意的可不只澱粉食物，這次元瀅營養師要來教你看血糖波動的關鍵原因，並教你如何不用刻意減醣，而是用均衡飲食的方式吃的健康自由 什麼是血糖 血糖是食物消化分解後，分散在血液中的葡萄糖，提供各個重要的器官轉化成不同形式作為最基礎的能量來源，以六大類食物分類來說，主要有三種食物會提供 […]…
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9 月 2024
