【正念飲食抗焦慮篇】正念飲食減重的優缺點有哪些?分享自己與個案們真實執行體驗
正念飲食（Mindful Eating）的概念源於佛教的正念冥想，旨在培養對當下體驗覺察和接受，隨著西方對於正 …
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2023 年 8 月
【2023 下半年最新】8款熱門魚油推薦評比，怎麼挑怎麼選？營養師一次告訴你！
如果要問我什麼保健品是必備的，魚油會是我的 Top 1。 推薦魚油前，想先問問大家知道魚油是用來吃什麼的嗎? …
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