減脂期湯圓怎麼吃-冬至湯圓健康吃 發佈留言 / 元瀅吃什麼、生活日記 / 作者: 顏元瀅營養師 減脂期湯圓怎麼吃 (冬至限定飲食法) 沒有要發湯圓熱量懶人包 包餡湯圓就是澱粉+油+糖嘛 反正都要吃了不 … 減脂期湯圓怎麼吃-冬至湯圓健康吃 閱讀全文 »
營養師的餐桌-晚餐紀錄 發佈留言 / 元瀅吃什麼、生活日記 / 作者: 顏元瀅營養師 ✤今日菜單✤ 什錦野菜雜炒豬肉片（豆芽菜、紅青椒、高麗菜、肉品） 日式蒸蛋（蝦仁、毛豆、香菇） 海芽味噌湯 難 … 營養師的餐桌-晚餐紀錄 閱讀全文 »
看診日常紀錄-均衡飲食及運動熟衡重 發佈留言 / 實用懶人包、營養小知識 / 作者: 顏元瀅營養師 均衡飲食要比運動還優先 (單用飲食控制體重實例) 之前為一位50多歲的姊姊監控飲食長達兩年以上 體脂在一 … 看診日常紀錄-均衡飲食及運動熟衡重 閱讀全文 »
減重要不要運動? 發佈留言 / 實用懶人包、營養小知識 / 作者: 顏元瀅營養師 減重一定要運動嗎 “因為我最近沒運動啦”，這是在做inbody檢查時，這是我最常聽到的變胖理由 … 減重要不要運動? 閱讀全文 »
